do wody

[...] z mlekiem (1.5%) bo tak jest zalezace do tego 2 razy dziennie na drugie sniadanie i po treningu... Sposób użycia: Jedną miarkę proszku wymieszać z 375 ml do 500 ml mleka, wody lub soku. Należy spożywać dwie porcje dziennie. Na drugie śniadanie i do 30 minut po treningu. s.m.p.a. Mozesz napisac cos konkretniej co do jakiejs zmiany? Zawartość w [...]

[...] + jakies wazywko czy to pomidor czy ogorek. po nastepnych 2-3h kubek bialka 50g (na obiad nie mam czasu) po nastepnych 2h bialko +6cap bcaa przed treningiem i po + duzo wody, na kolacje znowu 3 bulki 3xser i szynka i tak to wyglada... - nie jest to rewelacyjna dieta ale staram sie ograniczac wegle a nadrabiac bialkiem. Co do cwiczen to [...]

[...] idzie mi dobrze sila do gory i widze postepy na macie. 31 lipca Na silownie poszedlem dopiero na 21 i trening byl troche skrocony (goraco jak cholera,wypocilem 1,5litra wody) podciaganie 3 serie max (w 1 udalo mi sie podciagnac 30 razy-nadchwyt) martwe 60x10 100x10 120x5 140x5 160x3 mlotki 17,5x12 (3 serie) uginanie ze sztanga [...]

[...] zawsze mialem zly chumor lub zle sie czulem i wszystko mnie wkurzalo poszedlem sobie pobiegac i bylo okej znow naladowaly sie "akumulatory" :) co do tej wody z miodem to nieboj sie ze przytyjesz, robi sie tez izotoniki woda +miod+cytrynka (tylko nieznam proporcji bym musial poszukac) i bardzo duzo osob to pije i waga im [...]

Whey Creamy Cocktail W smaku czekoladowo-truskawkowym się po prostu zakochałam :-D Zazwyczaj jadam jako pudding (dodaje minimalną ilość wody ). Jest idealny dla osób , które lubię słodki smak, a w szczególności w dni kiedy mamy chcice na coś słodkiego :-PP http://img827.imageshack.us/img827/1285/trecwheycreamy2.jpg Trec - 100% WHEY PROTEIN [...]

[...] siedzisz im w garnkach czy tylko słuchasz tego co gadają? Bo gadać można wszystko. a jeżeli faktycznie nie jedzą albo jedzą co popadnie to owszem puchną, przede wszystkim od wody i fatu i to spuchnięcie szybciutko znika po cyklu. Rób swoje i nie oglądaj się na "kolegów z piwnicy" a ręczę Ci, że osiągniesz więcej i na dłużej niż oni. Zmieniony [...]

[...] 4posilek kasza gryczana 70g 4 jajka sałatka 5posilek 200g twarogu poltlustego Treningi tak dlatego ze szkołe mam na godzine 12 do godzin wieczornych. Aeroby w dni nie treningowe naczczo 30min. Dziennie bede pil 1,5l wody niegazowanej. Zamiast cukru do herbaty bede dawal miod. Zero slodyczy fast foodow itp. z gory dziekuje za odpowiedz;)

[...] miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk. Masa -250g twarogu wedle upodobań, ja dałem półtłusty -50g ulubionego wpc ( mieszamy z małą ilością wody na budyń) -80g jogurtu naturalnego w przypadku jeśli masa jest zbyt sucha Mieszamy wszystko razem w misce Polewa 80g roztopionej gorzkiej czekolady Owoce do dekoracji [...]

[...] problemu ze skórą i ile to wyrzeczeń - nie słuchaj ich, tylko specjalistów, dobrych specjalistów. Po 4 tygodniach można korzystać, ze słońca, a nawet w rozsądnej ilości z solarium TYLKO, należy wyjątkowo dbać o skórę, mocno nawilżać, dobrze się odżywiać, dużo pić wody + jakiś suplement z rutyną, gwarantuję, że problem nie wróci mimo opalania.

super temat, tego właśnie szukałam. jestem na low carbie - z kilku względów: ze względu na obrzęki - b. duży problem, ok. 7 kg zatrzymanej wody (kuracja hormonalna), ze względu na moje preferencje - nie łączę węgli i białek, bo nie lubię i na pewien czas chcę odciążyć układ pokarmowy, no i kolejny powód - kompletnie nie ciągnie mnie do węgli, [...]

[...] przy lajtowym cyklu atd będzie ok natomiast czy dla zamierzonego celu styknie lajtowy cykl to już musisz szm określic. wg dawka 20 mg dla twojej budowy to gównie retencja wody i bardzo słaba budowa mięsa i siły w podwieszonym też jest mowa o 30mg ed więc adt może już być zamalo pozatym czy dawkowanie cloma przez tydzień jest aż tak bardzo [...]

[...] przyjmuję 20mg dziennie (jedna tabletka rano, jedna wieczorem). Zaczęłam stosowanie we wtorek, a w piątek dostałam takiej jelitówki, że nie byłam w stanie przyjmować nawet wody, skończyło sie niemal w szpitalu :D także na ten czas byłam zmuszona odstawić wszystko :/ natomiast po powrocie do zdrowia, wracam również do cyklu. Zmieniony przez - [...]

widocznie taki gen :) Staż jeszcze mały wiec jeszcze troche wody w Wiśle musi upłynąć zebys poznał swoj organizm. Moja rada taka, zebyś dużą wage przykładał do techniki wykonywania ćwiczeń i jak najbardziej sie wczuwał w ta klate. Jednak jezeli faktycznie taki gen to duzo tu nie pomoże:) Tyraj dalej i wytrwałości zycze!

[...] za wiele tkanki mięśniowej, napewno musimy zadbać tu o efektywność Twojej diety. Nie chcemy kolejnych cm boczków i jeszcze grubszych retencyjnych stóp od nadmiaru tłuszczu i wody. Białko - 3g na kgmc Tłuszcze - 3g na kgmc Węglowodany - 1,5g na kgmc Białko - 230g Tłuszcze - 230g Węglowodany - 110g Bazujesz na węglowodanach złożonych o niskim IG. [...]

albo z kolei zmuszają się do głodówek i chcą funkcjonować cały dzień przy pomocy szklanki wody

[...] tak jest tylko ze tak slyszalem, dzieki ze rozwiales moje watpliwosci (wczesniej sadzilem ze moze w tym byc ziarnko prawdy, w koncu dym wysusza, a co za tym idzie retencja wody nie jest tak wielka...bla bla bla wiesz o co moglo mi chodzic nie bede sie rozpisywal) co do brania sterydow z glowa to ten text mial swoje uzasadnienie bo jeden pacjent [...]

[...] 30 mg dmaa, bo kupiłem w porcjach po 1 gr i jest problem, bo nie mam tak dokładnej wagi. Myślałem nad czymś takim, żebym robić to za pomocą strzykawki. W odmierzam 100 ml wody, do tego 500 mg geranaminy i potem odmierzać strzykawką. Zastanawiam się tylko czy jeśli dmaa, będzie przez kilka dni w wodzie to nie straci swoich właściwości. Co o tym [...]

[...] będę komentował Co ma katabolizm do odchudzania. Na ogół większość z nas chce ograniczyć katabolizm do minimum. Ale jak widać niektórym jest bardzo potrzebny. Co do picia wody. Jak chce ci się pić to oznacza, że już jesteś odwodniony. Nie opicie podczas treningu powoduje spadek przedewszystkim kondycji. Nie picie podczas treningu to metody [...]

[...] (lepsza pompa, wzrost energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co sprawia, że przyrosty są lepsze jakościowo (stosunek woda/mięsień jest mniejszy). Pomimo iż silnie aromatyzuje, nie powoduje ginekomastii w takim stopniu jak inne [...]

[...] 68,5 67,5 68 pępek 73 71 72 pupa 94 93 93,5 udo 54 54 54 łydka 34 34 34 w pomiarach małe plusy, ale nie sądze że mi cokolwiek przybyło.... w piątek zaczęłam nabierać wody, w sobote rano było w miare dobrze, ale juz od popołudnia do dziś czuje sie nabrzmiała.... dotego mam wk***a na wszystko i zmeczona jestem strasznie... mówiac innymi [...]